Фитбоксинг — сравнительно новое направление в фитнесе, сочетающее в себе элементы фитнеса, бокса и кикбоксинга, доступное для людей разных возрастов и разной физической подготовки.

Фитбоксинг — сравнительно новое направление в фитнесе, сочетающее в себе элементы фитнеса, бокса и кикбоксинга, доступное для людей разных возрастов и разной физической подготовки. Фитбоксинг включает в себя комплекс упражнений на все группы мышц, сжигает большое количество калорий и позволяет привести тело в порядок в короткий срок. К тому же, в программу занятий включены упражнения на отработку ударов, которые помогут вам чувствовать себя в безопасности в любой неприятной ситуации. А также такая тренировка позволяет хорошо сбросить накопившийся стресс. За одно занятие, которое обычно длится 50 минут, человек может потратить около 1000 кКал. Вся суть заключаются в активных ударах и прыжках. Они помогают развивать выносливость, которой иногда так не хватает в повседневной жизни. На занятиях спортсмены получают сильную интенсивную нагрузку практически без отдыха. Аэробная работа с грушей чередуется силовыми упражнениями. Сложно, но очень динамично и увлекательно! Пробовали фитбоксинг?