Фитбол. Что это и чем полезен?

Фитбол. Что это и чем полезен? Гимнастический мяч-тренажёр называют ещё ортопедическим или швейцарским — по месту его изобретения. Идея была разработана в середине ХХ века детским физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах, которая занималась реабилитацией детей с ДЦП. Начиная с 60-х годов гимнастический мяч стал использоваться по всему миру. А 20 лет спустя американский доктор Джоан Познер Мауэр включила упражнения с фитболом в программу реабилитации больных после травм опорно-двигательного аппарата, и мяч стал использоваться в лечебной физкультуре. Во время занятий с фитболом одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты. А ещё тренировка с фитболом — это: - осанка — любое упражнение с мячом укрепляет мускулатуру спины; - улучшение функций сердечно-сосудистой системы, работы органов дыхания за счёт активизации кровоснабжения; - укрепление нервной системы — занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс; - развитие гибкости и пластичности; - ускорение метаболизма