Интересные факты о фитнесе, питании и тренировках

Интересные факты о фитнесе, питании и тренировках Куриные яйца помогают росту мышц и повышают содержание хорошего холестерина. Естественно, это работает только при должном подходе к тренировкам. Совмещая кардио и силовые тренировки, вы быстрее добьётесь заветных кубиков, нежели посвятив большую часть времени поднятию тяжестей. Стакан свежевыжатого апельсинового сока каждое утро поможет в борьбе с усталостью, инфекциями и болезнями сосудов. Вместе с тем напиток может помочь предотвратить образование язвы желудка. При отказе от курения выносливость организма увеличивается в 2 раза. Если заниматься кардиотренировками 2–3 раза в неделю, ваша печень будет вырабатывать меньше холестерина.