Каким спортом заняться осенью и почему именно в этот период?

Каким спортом заняться осенью и почему именно в этот период? Если вы откладывали занятие бегом на улице, то сентябрь — отличный месяц для этой спортивной привычки. В это время особенно хорошо бегать: погода комфортная и не требуется тёплая одежда. Главное правило перед забегом на любую дистанцию — хорошо размять и разогреть тело с помощью любого комплекса упражнений. Парки, дворы и скверы остаются удобными местами для тренировок. Фитнес на спортплощадке — пожалуй, самый доступный вариант. Найдите недалеко от дома спортплощадку или отправляйтесь в парк, смотрите видео нашего проекта «Показать за 60 секунд» https://60seconds.moscow.sport/ и прокачивайтесь. Пока за окном не стало совсем холодно, имеет смысл попробовать заниматься йогой на улице. Контакт с природой поможет гармонизировать настроение и сделать практику глубже. А наш инструктор по йоге Елена Матвиец поможет в этом. Записываемся на тренировки