Катание на коньках

Катание на коньках подразумевает интенсивные нагрузки. Движения при тренировке значительно отличаются от того же бега или обычной прогулки. Для скольжения на коньках нужна не только физическая подготовка, но и хорошая координация движений для контроля равновесия. Поэтому практически все мышцы включены в работу. Вместе с тем задействованы и мышцы-стабилизаторы, ответственные за то самое удержание равновесия. А благодаря развитию мышц спины сохраняется ровная осанка. К дополнительным плюсам данного вида спорта относятся следующие: - регулярное посещение тренировок заметно улучшит выносливость сердца и лёгких; - катание поможет избавиться от стресса, депрессии и повысит работу мозга; - тело станет более гибким, пластичным, а вместе с тем обретёт красивые линии и прекрасные изгибы. Безусловно, вы укрепите иммунитет, сезонные простуды и вирусы будут менее страшны.