Круговая тренировка

Круговая тренировка Если вы ищете тренировку всего тела за 30 минут или меньше, круговая тренировка — отличный вариант. Вы получаете преимущества наращивания и укрепления тонуса мышц вместе с интенсивной кардиотренировкой. - Если вам надоело бегать на беговой дорожке или заниматься на эллиптическом тренажёре, круговая тренировка станет отличной заменой. Варианты упражнений безграничны. - Часто меняйте упражнения, чтобы сделать тренировку интереснее и продолжать совершенствовать своё тело. - Работайте в своём собственном темпе. Возьмите тренировку с тренером или в небольшой группе, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно и работаете в пределах своих возможностей. Обращайте внимание на противопоказания, проконсультируйтесь с врачом, ведь круговая тренировка очень интенсивна.