Осанка — залог здоровья.

Осанка — залог здоровья. Неправильная осанка может привести к: – деформации рёбер и грудной клетки; – сдвигу внутренних органов и нарушению их работы; – неравномерному напряжению мышц, спазмам в них; – нарушению кровообращения; – неравномерному износу межпозвонковых дисков и таким заболеваниям, как протрузии, грыжи, остеохондроз и другие. Предлагаем простой лайфхак на каждый день для работы над осанкой. Сядьте на край стула. В таком положении сложно сидеть расслабленно и сгорбленно с опорой на спинку. Невольно приходится напрячь мышцы, что поможет удержать правильную осанку. Это удастся сделать ещё дольше, если компьютер будет правильно настроен по высоте и расположен на уровне глаз. Попробуйте! И практикуйте.