Осень – это время, когда природа преображается, приобретая золотые оттенки.

Осень – это время, когда природа преображается, приобретая золотые оттенки. Под шуршание опавших листьев и свист ветра, прогулка особенно вдохновляет и заряжает энергией. Кроме того, осенний воздух насыщен кислородом, что благотворно влияет на дыхательную систему и укрепляет иммунитет. Это важно в период эпидемий и простудных заболеваний. Новая Москва – это место, где можно совместить осенние прогулки и занятия скандинавской ходьбой! Скандинавская ходьба – это прекрасная возможность поддерживать свое здоровье и наблюдать за осенней природой. Окунитесь в атмосферу спокойствия и красоты, прогуливаясь по живописным тропинкам под шум листвы. Почему скандинавская ходьба так популярна? ▪Во-первых, это отличный способ тренировать все группы мышц и улучшать свою физическую форму. Благодаря использованию специальных палок, активно работают: руки, спина, грудные мышцы и мышцы живота. Также укрепляется сердечно-сосудистая система; ▪Во-вторых, скандинавская ходьба помогает снизить нагрузку на суставы. Это особенно важно для людей с проблемами в суставах или позвоночнике; ▪И, конечно же, важным плюсом скандинавской ходьбы является ее доступность для всех возрастных групп. Независимо от физической подготовки, каждый может выбрать свой темп и интенсивность тренировки. Расписание занятий скандинавской ходьбой смотрите на официальном сайте ГБУ ДО МКСШ «Новая Москва» в разделе «Расписание». Ждём Вас на самых живописных прогулках.