Почему музыка имеет большое влияние на процесс тренировки

Почему музыка имеет большое влияние на процесс тренировки Большое количество любителей разных видов спорта, которые занимаются в зале, бегают или ездят, говорят, что музыка имеет огромное влияние на результативность их тренировок. Статистика доказывает, что большинству людей энергичная музыка помогает поддерживать мотивацию во время занятий. Некоторые даже подпевают для лучшего эффекта. Тесная связь музыки и спорта исследуется уже очень давно. Вот несколько важных факторов этого психологического трюка: 1. Музыкальное сопровождение влияет на мозг человека таким образом, что, переключаясь на неё, он отвлекается от боли в мышцах и их усталости. 2. Также индивидуально подобранные песни могут поднять настроение и увеличить выработку эндорфинов, что положительно влияет на качество тренировки. 3. Очень часто скорость тренировки зависит от ритма музыки. Если в музыке большое количество ударов в минуту, это может повысить скорость спортсмена в процессе упражнений!