Самые популярные мифы о спорте

Самые популярные мифы о спорте Миф. Чтобы преуспеть в спорте, нужно быть спортивным от природы. Факт. Хотя генетика и играет роль, это не единственный фактор. Упорный труд, целеустремлённость и правильные тренировки способствуют успеху. Миф. Растяжка перед тренировкой не нужна. Факт. Растяжка перед тренировкой способствует уменьшению риска растяжения мышц и получения травм. Прежде чем приступать к какой-либо физической активности, важно уделить несколько минут разминке и растяжке. Миф. Чтобы добиться успеха в спорте, нужно преодолевать боль. Факт. Несмотря на то, что в спорте важно иметь определённый уровень выносливости и психологической стойкости, переносить сильную боль вредно для здоровья. Если вы испытываете боль во время тренировки, важно прислушаться к своему телу и сделать перерыв.