Зима в самом разгаре.

Зима в самом разгаре! В период новогодних празднований, многие любители лыжных гонок уже вышли на дистанцию Держите несколько полезных советов для начинающих лыжников: Хотите освоить классический ход – выбирайте лыжи высотой примерно до плеча. Для неспешных прогулок по лесу приобретите лыжи покороче, так как ими проще управлять. Для участников соревнований лучше подобрать модели из спортивной серии по жесткости и весу. Палки должны быть на 20-25 см ниже вашего роста. Для начинающих спортсменов подойдут прочные алюминиевые модели, которые при падении смогут выдержать нагрузку. Классические ботинки должны быть невысокими, как кроссовки, с гибкой подошвой и обязательной защитой вверху от попадания снега. Лучше брать ботинки на размер больше, чтобы осталось место для теплых носков. Длина лыж для конькового хода должна быть на 15 см выше вашего роста, а палки достигать мочки уха. Если вы планируете достичь хороших спортивных результатов — лучше выбрать лыжи под ваш вес. Коньковые ботинки выше и жестче классических, к тому же имеют манжеты для фиксации голеностопа. Каким бы способом вы ни катались на лыжах, не забудьте перед новым сезоном обработать лыжи специальным парафином. Экипировка для лыжников В одежде придерживайтесь правила многослойности: Базовый слой — термобелье. Оно обеспечивает отведение лишней влаги. Второй слой — теплосберегающий — флисовый. Верхний третий слой — комбинезон или комплект для катания на беговых лыжах. На ноги надеваем специальные носки, которые и согревают, и отводят лишнее тепло и пот. Свой спортивный образ дополните синтетическими шапкой и баффом, очками и перчатками. И не забудьте с собой на тренировку взять термосумку с перекусом и термос с теплым чаем!